A következő címkéjű bejegyzések mutatása: saláta. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: saláta. Összes bejegyzés megjelenítése

2013. július 5., péntek

Tejfölös paradicsomsaláta



Végre, végre érik a paradicsom :)
Bizonyára ennek nem csak én örülök, hisz a paradicsom minden "konyha" nélkülözhetetlen része.
Hihetetlen sokoldalúan felhasználható: fogyasztjuk nyersen, sülve, főve, na meg aszaljuk, 
sőt lekvárt vagy dzsemet is készítünk belőle. Sőt olyan kamra sincs, ahol ne találnánk meg a paradicsomlét
sűrítményt vagy a paradicsommal készült különféle szószokat, mártásokat, 
önteteket, a gyermekek kedvencét a ketchupot, vagy a felnőttekét a lecsót.




Legeslegjobban a kertben "leszakítom, hamm bekapom vagy harapom" formában szeretem, 
de ettől "bonyolultabb" étkezés sem képzelhető el nélküle.
Biztos, hogy ott van az asztalon...

A paradicsomsaláta egyszerű formáját készítettük el a korai vacsora részeként.




Tejfölös paradicsomsaláta

paradicsom
sűrű tejföl*
tengerisó
frissen őrölt bors
petrezselyem

A paradicsomot vékony szeletekre szeltem, tálra rakosgattam.
Ráhalmoztam jó sűrű tejfölt és alaposan behűtöttem. 
Tálalásnál sóval és borssal hintettem meg és némi petrezselyemlevéllel díszítettem.

Azért csak némi, mert amihez ettük, azt bőségesen megszórtam, de egyébként sem bonyolítjuk, 
ez a tejfölös, amiben a tejföl és a paradicsom a lényeg :)
Amennyiben nagyobb adagot készítek, akkor rétegezni szoktam a paradicsomot és a tejfölt.
Só csak tálaláskor kerül a tetejére, hogy a paradicsom ne eresszen levet.
* Ha házi tejfölt teszünk rá, az is legyen nagyon sűrű, akár csöpögtessük le.






2013. április 22., hétfő

Virágos-vad-zöld saláta turbolyás öntettel. Nincs gaz....



Egy saláta, 2 öntet, sok kép :)




Szombaton a nap nagy részét, a kertben töltöttük. Ültettünk, takarítottunk, szépítettünk. 
Az ebéd is, a kerthez kapcsolódott: többnyire a kertben található növényekből készült,
egy hatalmas adag saláta. Mellé néhány szelet előre pácolt csirkemellet grilleztem a Férfiaknak,
meg  füstölt mozzarellát.

Most a salátáról szeretnék szót ejteni, illetve az öntetekről.

A saláta zöld alapját, fejes saláta, reteklevél és zsenge spenót képezte.
Került bele hónapos retek és újhagyma, pitypanglevél, tyúkhúr.
Igaz még nagyon pici, de az íze miatt kevés rukkola.


 
 


A virágokat, ibolya, pitypangvirág, piros árvacsalán, barackvirág és százszorszép képviselte.

Akinek kertje van, könnyű dolga van ilyenkor tavasszal, mert a természet gondoskodik róla,
hogy legyen nekünk minden földi jó*, csak egyet kell tennünk, felismerni,
hogy mi terem nálunk és mi ehető. 
Ez viszont nagyon fontos, ha bizonytalanok vagyunk valamiben, akkor inkább hagyjuk ki. 

A Családunk nem fog tiltakozni (persze van kivétel, de mindenki maga ismeri a családját), 
ha a megszokott ízeket kapják és nagyon pici mértékben adunk hozzá új ízeket. 
Nem kell senkire semmit ráerőltetni, tudom nem könnyű régi szokásokon változtatni, 
de apró lépésenként mégis érdemes a természet felé fordulni és elfogadni a felkínált javakat.


előtérben a pitypangvirág

...a százszorszép

...a sárgabarack virágja

...a piros árvacsalán

Öntetek

Kéthagymás öntet
Fokhagyma, újhagyma
friss citromlé
tengerisó, bors
pici majonéz és pici mustár
0,5 dl extra szűz olívaolaj
400 g görög joghurt.

Zamatos turbolyás joghurt öntet
400 g görög joghurt
0,5 dl extra szűz olívaolaj
tengerisó, frissen őrölt bors
egy csokor zamatos turbolya
egy kis marék citromfű
4-5 szál 3-4 cm-es csalán hajtás

Az öntetekhez a hozzávalókat a joghurt kivételével összeturmixoltuk, majd a joghurttal összekevertük.
A hagymás egy megszokottabb íz, a turbolyás egészen új.
 Először párosítottam a zamatos turbolyát citromfűvel, ami nagyon jó ötletnek bizonyult. 
Jól harmonizálnak egymással.  


Zamatos turbolya, könnyen felismerhető ánizsos illatáról.
 
Ha nincs citromfű, de egy kirándulás kapcsán sikerült zamatos turbolyára szert tenni, 
akkor némi citromhéjjal is kipróbálhatjuk.

Zamatos turbolyából koktélt is készíthetünk, illetve a gyógyhatásairól írtam itt:
Ehető virágokról, itt:




*
Nem létezik gaz :)

A Természet mindent valamiért teremtett, és odatett ahol van.
Amennyiben szeretnénk, hogy az előzőekben agyon permetezett, agyon "irtózott" kertben
visszaálljon az egyensúly, akkor az első lépés, hogy felismerjük, semmi sem véletlen.
Elkezdjük megfigyelni, a "Természet" viselkedését.
Mi nő nálunk?
Megfigyeltük, utána olvasunk (vagy máshogyan), megtudjuk, hogy az a növény mire jó,
 részben a talajnak, részben nekünk.
Tisztelettel megköszönjük és ott hagyjuk ahol van.
Csak onnan távolítjuk el, ahová ültetni szeretnénk valamit, akkor is úgy, hogy mindenből
amit kaptunk, maradjon 1-2 tő.
Így lassan megmutatja magát a "Természet" mi honos ott ahol élünk, ezen belül a saját kertünkben.
Ez két dologra jó, a kert meggyógyítja magát, a másik, hogy ezek a növények ránk is gyógyítólag hatnak.
Ebből következik, hogy nem kell felásni, nem kell kapálni.
A Természetes kertben nincs csupasz talaj, a Föld nem meztelen.
Látott már valaki csupasz rétet, mezőt, erdőt?
(Sajnos igen, de az, az ember munkája, ember nélkül nincs ilyen.)
Pl. a kertem tele van ligetszépével, ökörfarkkóróval, aki ismeri ezeket a növényeket,
tudja, hogy hatalmasak és igen szaporák, természetesen mind nem hagyom meg,
 mert akkor nem tudnék paprikát ültetni,de mindkettőből hagyok néhány tőt.
Ahová a paprikát ültettem, ott pedig betakarom a talajt, mulcsozom.
Erre jó, a rengetek lágyszárú  (pl. most a vérehulló fecskefű), amit még most, hagyok virágozni
a veteményesben (odavonzza a virágzáskor a hasznos rovarokat), illetve idekerül a levágott fű.

Az ültetés előtti kerti munka nem úgy kezdődik, hogy kiirtunk mindent, felásunk mindent és
lassan elkezdjük betelepíteni azt  -ami igaz kell nekünk-, de nem itt született, tehát még kertidegen.
Majd csodálkozunk nagyokat, hogy a sterilizált kertünk tele lesz mindenféle rovarral,
akiket meg elkezdünk üldözni, vegyszerekkel kiirtani, pedig Ők csak megmenteni jöttek.

Nem folytatom, mert ez a bejegyzés a kertemben növő áldott növényekből készült salátáról szól.



 

Vadnövényes recepteket találhatunk  Erdőkóstoló-nál és ezmegaz-nál




2013. április 18., csütörtök

Medvehagymás falatok



A Gyermekem reggelizik, visz "ebédet" amit rendszerint nem fogyaszt el, mondván nem éhes, 
meg rövid a szünet, meg, meg, meg....
Ezért amikor délután 1/2 4-kor hazaér, nos akkor már éhes.
Természetesen ebéddel várom. 
Most hogy megérkeztek a "zöldek" készítek néhány nyers falatot előételnek, hogy minél többfélét tudjon fogyasztani belőle, hisz iskolába, medvehagymát, újhagymát, egyáltalán hagymát úgysem vihet (14 éves:). 
A késői ebéd miatt meg vacsoraidőben megint nem éhes (mondjuk én sem) 
csak valami könnyű dologra, ami inkább egy tartalmas turmix.


 


Mendvehagyma falat, házi túróval, retekkel és olajbogyóval.

A mendvehagymalevélbe tekertem a túrót, a többit meg rászúrtam, egy fokpiszkálóval.
Némi borsot tekertem rá.







2013. március 6., szerda

Vörös káposztasaláta



Vörös káposzta, ismertebb nevén lila káposzta. 
A vadkáposzta termesztett változata. 
Sötétvörös vagy lilás színét az antocián adja, a talaj pH-értékétől függően változik: 
savas talajon lilásabb, lúgosabb talajon zöldes-sárgásabb színűek levelei. 
Talajindikátorként is használható, a talaj milyenségét jelző növény.
Beltartalmi értéke megegyezik a fejes káposztáéval. (forrás)




A párolt káposztán kívül alig kerül terítékre.
Az előző napokban nagyobb mennyiséghez jutottam, így a következő napokban 
reményeim szerint nálunk, több variációban terítékre kerül :)
Elsőként egy citromos, citromhéjas, házi joghurtos salátaként tálaltam.
A káposztát, nem pároltam, nem sütöttem meg, csupán a serpenyőben egy kevés olajon "átmelegítettem" 
(a hideg napra való tekintettel).

Citromos joghurtos lila káposztasaláta

Hozzávalók
vörös káposzta (70 dkg)
extra szűz olívaolaj (3-4 ek)
friss citrom leve (kezeletlen)
a citrom reszelt héja (kezeletlen)
tengerisó
frissen őrölt bors
házi krémes joghurt (1-2 dl)
-------
opcionális: kevés méz

A káposztát tisztítás után, nagyon vékonyra gyalultam.
Megsóztam és összekevertem.
Egy nagy serpenyőben belecsorgattam az olajat, beleraktam a káposztát, megszórtam a fele citromhéjjal, tekertem rá borsot.
Addig kevergettem a tűzön, amíg az egész átmelegedett (ez pár perc).
Rászórtam a maradék citromhéjat, meglocsoltam a citromlével és hozzáadtam 3 szelet apróra vágott citromot. Az egészet alaposan összekevertem.
A tálalásnál, házi krémes joghurtot csorgattam a tetejére.


...a káposzta színváltozása, sav hatására...2.-3.kép :)


----------------------------


A házi joghurtot, házi parenyica és fokhagymás sajt kíséretében 
kedves "TA" Barátnőmtől kaptuk, amit ez úton is köszönök.
Füstölt parenyica sajt készítését nem tervezem, de a házi joghurt elkészült :)
Ma vettem, reggel fejt tejet és az említett joghurttal beoltottam.
Hamarosan beszámolok, a hogyanról és az eredményről :)








2013. január 9., szerda

Aszalt paradicsomos rizssaláta



Sok munka van a paradicsom aszalással, de megéri :) 




Majd mindennap kerül valamibe belőle. 
Az íze?
A legjobb ízű paradicsom esszenciája.
- Sok saláta feldobható néhány gerezddel.
- Teszem levesbe  -amibe nyáron, frisset tennék. 
- Készítek belőle piros pesto-t* tésztára.
- Készítek vele salátaöntetet.
- Beleteszem a kenyér tésztájába, pizzára, stb.  
- Ó és amit legjobban szeretek...
hm. amikor megsült és szelhető a kenyér, 2-3 falatot  -nem többet csak 2-3 falatot-
 2-3 szelet bazsalikomos olívaolajban pácolt aszalt paradicsommal elfogyasztok.
Leírhatatlan ízorgia télvíz idején (persze nyáron is).




 Tegnap rizs volt a köret, direkt többet főztem, hogy legyen ma salátának.
Egy tartalmas leves után bőven elegendő,
később pedig tejszínes grízpuding lesz házi dzsemmel.


Mediterrán hangulatú rizssaláta




Hozzávalók
párolt/főtt rizs (pergősebb fajta)
1 ü. fekete olajbogyó
1 db kaliforniai paprika
1 db kezeletlen citrom héja
néhány ek. olívaolajban eltett aszalt paradicsom
tengerisó
frissen őrölt bors
szurokfű, vagy kakukkfű, vagy bazsalikom lehet friss vagy szárított 
(ha szárított, felhasználás előtt mozsárban összemorzsolom)

Öntethez
friss citromlé
az aszalt paradicsom "olaja"

Tetejére
kevés parmezán forgács

Értelemszerűen összeállítottam a  salátát, a paprikát apróra vágtam, a citromhéjat lereszeltem.
Az öntethez a citromlét és 2x-es mennyiségű olívaolajat krémesre kevertem 
(kávéhabosítóval, de egy kis üvegben is lehet, ekkor alaposan összerázzuk a lezárt üveget).
Az összekevert salátára öntöttem. 
Tálaláskor kevés parmezánt forgácsoltam a tetejére.




* A piros pesto, hasonlóan készül, mint a genovai bazsalikom pesto, ill. zöld társai,
igazából csak a zöldeket cseréljük az aszalt paradicsomra.
Tehát, aszalt paradicsomból, fenyőmagból, parmezánból, olívaolajból készült mártás,  
sóval-borssal fűszerezve.








2012. október 9., kedd

Diós zöldbabsaláta. A dióbélről.

 
Szombaton együtt mentünk A. Barátnőmmel a piacra. Együtt vásároltunk szigorúan a "konyhára" és  együtt is jöttünk haza. Bőven volt időnk beszélgetni, no jó arra nem:) de arra igen, hogy néhány ötletet cseréljünk
"a milyen finomságot készítsünk a családnak" témában:)
Akkor osztotta meg velem ezt az ínyencséget.
 
 
 
 
Szeretem a zöldbabot, van is néhány korábban feltett recept,
pl. a Francia zöldbab mustáros olajjal és a Szezámmagos zöldbab.
 Viszont zöldbabot nem terveztem hétvégére. 
DE amikor kimondta a varázsszót "pirított dió" rögtön vettem zöldbabot:)
Igen a piacokon még található friss zsenge zöldbab, ha nem is hegyekben tornyosul mint nyáron, a Nénikék kosarában érdemes belenézni.
 
 
Zöldbabsaláta pirított dióval és kéksajttal
 
 
 
 
 
Hozzávalók
 
zöldbab
fokhagyma
vaj
tengerisó
frissen őrölt bors
víz
-------------
dió pirítva
-------------
kéksajt (Castello)
 
A babot tisztítottam és feldaraboltam. Vajat felforrósítottam, beledobtam a hasábokra vágott tisztított fokhagymát és a sercenés után a zöldbabot is utána. Közel puhára, kellemesen roppanósra sütöttem pároltam.
Ehhez időnként egy-egy kevés vizet löttyintettem rá.
Amikorra kész lett, addigra a víz is elpárolgott.
A diót közben megtisztítottam és amíg a bab hűlt, meg is pirítottam. ( Nagyon alacsony hőfokon, folyamatos felügyelet alatt, időnként rázogatva, mert igen könnyen megég:)
A fokhagymás vajas zöldbabot tálkákra pakoltam, megszórtam a pirított dióval,
majd rámorzsoltam a kéksajtot.
 
 
--------------------
 
 
Dió
 
 
a Dió útja....

 
 
Ősz van.
 A dió egész évben nagy kincs, de szerencsére majdnem minden családban van diófa.
Érdemes napi rendszerességgel az asztalra tenni, illetve enni belőle, hisz nem csak a dió levele értékes gyógynövény, hanem a dióbél is.
Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal: pl. A-, B1-, B2-, C-, E-vitamin, Kálium, Foszfor, Kalcium, Nátrium, Magnézium, Vas, Antioxidánsok tárháza. Magas a telítetlen zsírsav tartalma.
Állítólag már napi 5 deka dióbél fogyasztása hatékony védelmet nyújt a szív-, és érbetegségekkel szemben:)
 
Dr. Oláh Andor orvos-természetgyógyász könyvében (Reformkonyha) van egy nagyon érdekes kördiagram, amely azt mutatja, hogy 100 gr gyümölcs/zöldség, pl. dió, hány százalékban fedezi adott vitamin szükségletünket. Meglepő: már  napi 10 dkg dió fedezi a C-vitamin szükségletét egy közepes vitaminigényű embernek. 50 %-ban az E-vitamin igényt, 44-40 %-ban a B1-, B2- vitamin igényét a szervezetnek.
Azt hiszem igen elgondolkodtató ez az adat!  azt is vegyük hozzá, hogy szerencsére a dió még természetes védelmet élvez (az ember még nem akarja kezelni:), magas rezgésű, itt terem nekünk, (nem utazik sok-sok kilométert kitudja honnan, milyen körülmények között), az ára még a legkedvezőbb a csonthéjasok között.
Ó és hihetetlen benne az élni akarás! úton-útfélén találunk kicsi diómagoncokat:)))
A "természeterő"ezzel is azt üzeni, hogy bizony igen fontos kellene hogy legyen táplálkozásunkban, ez a kemény vagy vékonyabb burokba zárt, mellesleg az agyra emlékeztető igen finom csonthéjas csemege:)))
 
Ősprincipiumok közül a Szaturnuszhoz tartozik.
 
Figyeljük meg a szabadon (vadon) élő állatainkat, madarainkat: pl. mókusok, szajkó (Mátyásmadár:), előszeretettel dézsmálják a diót, de a varjú úgyszintén:)
Az énekesmadarakat meg mi magunk etetjük e értékes olajosmaggal.
 
 
...csak én látom, vagy tényleg? :)
 
--------------------------
 
Jó étvágyat:)))
 

.....a dió célja vagy vége :)
 
 
 

2012. október 2., kedd

Jughurtos sült padlizsán





Szombaton a piacon, kedves A. aki csodálatos, saját termesztésű finomságokat árul,
egy vicces padlizsánmanóval örvendeztette meg a vásárlóit.





A. víg kedélyű Asszony, nem első eset, hogy "felöltözteti"
vidám formát öltött gyümölcseit, zöldségeit.
A manó végül néhány társával egyetemben az én kosaramban landolt.





Pár napig gyönyörködtünk benne, míg ma, joghurtos salátát készítettem belőle.
Olívaolajon megsütöttem, nyakon öntöttem egy nagy pohár joghurttal,
majd megszórtam tengerisóval, borssal.
Ennyi, illetve, a Fiam morzsolt rá finom krémes kéksajtot.
 Frissen sült, éppen csak kihűlt rozsos kenyérrel kiváló.







Joghurtos sült padlizsán
Hozzávalók
700 g padlizsán
450 g görögjoghurt
tengerisó
frissen őrölt bors
olívaolaj
-------
op. kéksajt

A padlizsánt megmostam, megtöröltem, levágtam a szárát.
Kb. 1,5 x 1,5 cm-es kockákra vágtam.
Egy nagy serpenyőbe raktam, meglocsoltam olívaolajjal és pirosra sütöttem (7-10 perc).
A sült padlizsánra kanalaztam a sűrű joghurtot, megszórtam sóval, borssal.





Kedves A. köszönöm azt a sok szép zöldséget (uborkát, tököt, paprikát, padlizsánt....),
a kedves szavakat, a mosolyt :) amivel hétről hétre megajándékozza a vásárlókat :)
és köszönöm a padlizsánmanót :)










2012. augusztus 23., csütörtök

Kéksajttal töltött (kék)szilva vadmézzel


Sós is, édes is, gyümölcsös is.
A tetejükre egy kakukkfűvirágot tettem:)
 
 



Kéksajttal töltött szilva "vadmézzel"
 
A vadmézet "B"-től ajándékba kaptam, régóta tartogatom, hisz "R"méhész barátom is rendszeresen ellát finomabbnál-finomabb mézekkel, így erre csak most került sor:) Mindkettőtöknek köszönöm:)
 
 
 
 
Hozzávalók
2 marék szilva
1 doboz kéksajt (Castello gold*)
sűrű méz
 

 
 
A kéksajtot 2 órával előbb kikészítettem.
A szilvákat felvágtam és a magjukat kiszedtem, talpukat egy cseppet levágtam, hogy ne dőljenek fel.
A kéksajt megpuhult, egy villával krémesre kevertem.
A szilvákat megtöltöttem nyomózsák segítségével és tányérra ültettem őket. Mindegyikre kávéskanálnyi mézet csorgattam és kakukkfűvirággal díszítettem.
 

(*)
Ez a sajt szobahőmérsékleten teljesen megpuhult, így nem volt szükség arra, hogy tejszínnel fellazítsam. Persze ha másféle sajtot szeretünk, akkor lehetséges, hogy 1-2 evőkanál tejszínnel krémesre kell keverni:)


 
 
 
 

2012. augusztus 2., csütörtök

Mór cukkinisaláta




"Sokféléből keveset", lehetne a szlogen nálunk.
Rengetek friss zöldséget és friss fűszert ad a kert. 
Tobzódok az ötletekben, különféle ízpárosításokat szeretnék kipróbálni, ezért
sokszor eszünk ebédre sokfélét, persze mindenből csak keveset:)
Sok nyers salátát, alig sült fogásokat, egy szelet finom házi kenyérrel, vagy belőle készült pirítóssal.
E fenyőmagos finomság alapötlete a Tapas könyvből származik, de  csak azért valósulhatott meg, mert egy jótündér - tudva, hogy én úgysem veszek - megajándékozott, fenyőmaggal:)
Méltó módon szerettem volna felhasználni. K.T. köszönöm:)






Mór cukkinisaláta




Hozzávalók

700 g zsenge cukkini, 15-20 cm hosszúságú
50 g fenyőmag
50 g mazsola
tengerisó
frissen őrölt bors
0,5 dl olívaolaj
7 db nagy gerezd fokhagyma
2 levél friss babérlevél, de a szárított is megfelel
3 ek friss menta
2 ek citromlé
reszelt kezeletlen citromhéj





A cukkinit 5 mm vastag karikákra vágtam.
A fokhagymát vékony szeletekre.
A serpenyőben megforrósítottam az olajat, beledobtam a babérleveleket, a fokhagymát, amit aranyszínre sütöttem benne, majd kiszedtem egy tálkára, a babérlevéllel együtt.
A felkarikázott cukkinit lerakosgattam a serpenyőbe
és fröccsenésvédővel lefedve magas hőfokon "megkapattam".
Kiszedtem egy tálba és mindaddig folytattam a cukkini sütését kicsi adagonként,
 amíg el nem fogyott. ( 20 perc ). Elzártam a hőt.
Amikor az összes cukkini kész volt, kb. 1 ek-nyi olaj maradt a serpenyőben,
ebbe öntöttem a tiszta mazsolát, megkevertem,
hozzáadtam a fenyőmagot és 2 ek friss citromlét.
Visszakapcsoltam az indukciós lapot, de csakis annyi ideig, amíg az egész sercent egyet, ez 2 perc.
 - Nem kell, hogy süljön, piruljon, elég hogy felforrósodik, amitől az egész "balzsamos" lesz. -
Még forrón ráöntöttem a sült cukkiniszeletekre és óvatosan összeforgattam.
Levettem a fáról egy citromot és reszeltem rá a héjából, - hihetetlen, de igaz,
saját nevelésű citrom héjával szórtam meg:)
Szedtem egy marék mentát, amit alapos vizsgálat után a salátára szórtam
és ezzel fel is tettem rá a koronát.






Bár a könyv írója azt írja: "teljesen lefedve 3,5 órára hideg helyre tegyük"
ami felől semmi kétségem, hogy jót tesz neki,
de elárulom, hogy már félóra pihentetés után is remekül összeértek az ízek:)






A cukkini roppanós, de karamellesre sült.
A mazsolától édeskés, a citromtól savanykás.
Mindehhez társul a citromhéj és menta összetéveszthetetlen aromája.









2012. július 19., csütörtök

Szezámmagos zöldbab

Langyosan vagy hidegen kedveljük.
Nevezhetjük salátának, előételnek vagy köretnek, nekem főételnek is megfelel.




Sárgahüvelyű zöldbabból is szeretem, de tekintettel, hogy a francia zöldbab abból készült, ezért szerettem volna most mindenképpen zöld színű zöldbabból készíteni.
Sajnos a piacon ilyen ínyencség még nálunk sem kapható, legalább is eddig még nem láttam,
 pedig rendszeresen piaci vásárlással egészítem ki a kertem kínálatát, tehát van ismeretségem.
Mindebből már sejteni lehet, hogy most még is kaptam.
Nem is akármilyen zöld színű zöldbabot, hanem méteres ( Un Metro ) babot,
 igaz az én példányaim kb. félméteresek voltak.
Igazi ritkaság, innen is köszönet érte!




Ha nincs ilyen csodánk, akkor akármilyen friss zöldbabból elkészíthetjük még lilából is:)))

Szezámos zöldbab

Hozzávalók
 1.5 kg zöldbab
tengerisó
frissen őrölt bors
50 ml + 2 ek szezámolaj
50 ml olívaolaj
3 gerezd fokhagyma ( dundi )
0,5 citrom leve
1 marék natúr szezámmag




A babot tisztítás után 3-ba 4-be vágtam. ( Ha normál hosszúságú babunk van, azt nem kell elvágni. )
A kukta párolókosarában 9 perc alatt megpároltam.
A szezámolajat és az olívaolajat krémesre kevertem a fokhagymával és a citromlevével,
sóztam, borsoztam. ( Botmixerrel egyszerű. )
 A babot tálba rendeztem és leöntöttem a citromos olajjal.
A  2 ek szezámolajon folyamatosan kevergetve megpirítottam a szezámmagot. Ez 2-3 perc, igen csak résen kell lenni, hisz a forró olajban, még tovább pirul, tehát éppen csak (!), majd vegyük le a tűzről.
Megvártam még kihűlt és a babra öntöttem, az egészet óvatosan összekevertem.

-----------------------------------

Megjegyzés
- A szezámolaj nem kötelező  - nekem sincs mindig - az olívaolaj megfelel,
vagy amihez kedvünk van.
- A szezámmagot felcserélhetjük mandulaszeletekre, sőt ha egy kedves Barátunk
megajándékoz fenyőmaggal, akkor arra. ( Köszönöm K.T. )
- A babot párolás után érdemes hideg/jeges vízzel leöblíteni, nekem most elmaradt.





2012. július 18., szerda

Aszalt paradicsomos kecskesajttal töltött padlizsántekercs




A petrezselymes után, egy másik hideg padlizsán kedvenc.





Padlizsán tekercsek




Hozzávalók
5 db közepes méretű padlizsán
olívaolaj
----------------------
tengerisó
frissen őrölt bors
10 db fél aszalt paradicsom ( ez még tavalyi olívaolajban eltett )
2-3 ek görög joghurt
------------
snidling






A sütőt bekapcsoltam 200 fokra.
A padlizsánokat megmostam, megtöröltem és hosszában 5-7 mm vastagságú szeletekre vágtam.
Két tepsire sütőpapírt terítettem és a padlizsán szeleteket ráfektettem.
A felső oldalukat bekentem olívaolajjal, mindenhol, de alig. Nem kell, hogy tocsogjon. Megfordítottam a szeleteket és a másik felüket is befestettem.
A 200 fokos sütőben kb. 7-10 perc alatt színesre sütöttem.
Közben a kecskesajtot elkevertem 3 ek görög joghurttal, lehet, hogy kicsit több kell vagy kevesebb. A lényeg, hogy lágyabb, de még formázható krémet kapjak.
Beleollóztam az aszalt paradicsomot, ízlés szerint sóztam, borsoztam.
A kihűlt padlizsán szelet keskenyebbik végére 1 tk kecskesajtos krémet raktam. 
A szeletet feltekertem és mindegyiket átkötöttem egy "snidlingspárgával".





Megjegyzés
- Ha van a sütőn grillfunkció, akkor azt is használhatjuk, sokkal gyorsabb.
Akkor egyszerre csak az egyik oldalát kenem be a padlizsánoknak, fordítás után a másikat.
- Ha kecskesajtot vásároljuk, akkor a krémesebb francia típust válasszuk.
- Ha nincs kéznél kecskesajt, vagy nem szereti valaki, akkor simán görög joghurttal is töltheti,
vagy alaposan kicsöpögtetett joghurttal.
- A feta sajt is remek ötlet. A feta sajtot is keverjük el pár kanál joghurttal,
hogy krémesebb legyen:)
- Aszalt paradicsom helyett tehetünk bele friss fűszernövényt/fűszernövényeket.