Follow by Email

2016. december 29., csütörtök

Lakto-fermentált mustár házilag




A házi mustár nagyon finom, a recept egyszerű és percek alatt elkészíthető.




A mustár egy egészséges fűszer, s ha mi magunk készítjük el,
 akkor biztosan csak azt tartalmazza ami feltétlenül kell bele.
(Semmi ízfokozó, guargumi, színezék, stb.)
S ha még egy kis tejsavót is adunk hozzá, akkor tényleg a legjobbat hozzuk ki belőle,
tele lesz a szervezetünk számára hasznos baktériumokkal.
Bizony, a házi lakto-erjesztett mustár, sokkal több mint fűszer!
Ez a mustár csordultig van a bélflórára jótékony hatással lévő baktériumokkal, 
jót tesz az emésztésnek, jót tesz az immunrendszernek, és az íze is jó.





Kb. 2 éve kapott el a fermentálási láz, azóta sok mindent tanultam, 
sok mindent készítettem, szinte mindennap kerül valami természetesen erjesztett az asztalra.
A fermentált élelmiszerek fogyasztása nem csak kulináris kaland számomra, 
hanem nagyszerű módja, hogy tegyek az egészségünkért.
A természetes erjesztés növeli az élelmiszerek tápértékét, 
jobban hasznosulnak a tápanyagok, fokozza a fehérjék, ásványi anyagok felszívódását.
A mikroszkópikus élőlények átalakítják az élelmiszert, segítenek, hogy egészségesek maradjunk.
Az egészséges bélflóra védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben, szabályozza az emésztést
és anyagcserét.





Lakto-fermentált mustár

Sárga mustármagból készítettem, ami a legenyhébb ízű. 
A barna erőteljesebb, a fekete pedig brutál csípős :)

Többször többféleképpen készítettem, volt hogy 
- beáztattam a mustármagokat, majd 2 nap múlva minden mást hozzáadtam
 és krémesre turmixoltam
- mindent beleraktam a turmixgépbe és egy gombnyomással krémesre turmixoltam,
 ezt követően erjesztettem
- kávédarálóval megdaráltam a száraz mustármagokat és fűszereket,
 ezt követően adtam hozzá a nedves részt, majd erjesztettem.
Ez utóbbi módszert ismertetem.


Íme
- A mustármagokat, zöld borsot és koriandert finomra őröltem kávédarálóban.
- A vízben elkevertem a mézet, a sót, a citrom levét és a savót.
- A fűszeres őrleményre öntöttem és alaposan elkevertem.
- Beletettem az egész mustár magokat, a gerezd fokhagymát és a narancs héját.
Összekevertem. 
(Ezen a ponton ne kóstolgassuk még, mert biztos a csalódás.
Idő kell neki, viszont az idővel egyre jobb lesz.)
- Kifőzött üvegbe kanalaztam, légmentesen lezártam és 
fénytől védett helyen, szobahőmérsékleten fejtetőre állítva hagytam erjedni  3 napot.
- Átkevertem, beállítottam az ízeket. Lezártam és hűtőszekrénybe tettem.
- Fogyasztható :) 
(6 hónapon belül ajánlott elfogyasztani.
Ha ez idő alatt szétválna, semmi baj, csak keverjük össze.)






Hozzávalók

75 g finomra őrölt mustármag
1 ek egész mag
1 tk só (teáskanál)
1 ek méz
2 ek tejsavó (élőflórás joghurtból lecsöpögtetve)
0,5 dl (+ / -) tisztított víz (desztillált víz)
1 citrom leve
+ fűszerek
1 tk zöldbors
1 tk koriander
1 gerezd fokhagyma
1/2 bio narancs héja


1) Őröld meg a mustármagot és a fűszereket.
2) Keverd össze a vizet, savót, mézet, citromlét és sót, majd öntsd az előbbiekre. 
Állítsd be a megfelelő konzisztenciát, adj hozzá esetleg több vizet, citromlevet.
3) Keverd az egészet homogénné, majd kanalazd át egy jól zárható (előzőleg kifőzött) üvegbe.
4) Zárd le légmentesen és hagyd a konyhapulton 3 vagy 4 napig.
5) Kóstold meg, ha szükséges harmonizáld az ízeket 
(adj hozzá még mézet, citromlét, további fűszereket).
6) Tedd hűtőszekrénybe és élvezd a saját készítésű mustárt (legfeljebb 6 hónapig).


Megjegyzés

- Fűszerek máskor:
kapor, tárkony, kakukkfű, bazsalikom, szurokfű, chili, torma, kurkuma, gyömbér, stb.
- A méz helyett lehet juharszirupot, agaveszirupot, más házi szirupot használni.
- A só legyen tiszta patikai só, vagy kezeletlen tengerisó, himaláya kristálysó, 
kelta, vagy parajdi só, semmi esetre sem jódozott só.
- Az előflórás tejsavó helyett a rejuvelac (erjesztett gabonalé) is megfelelő (lásd bővebben itt).
- Előzőleg egy nagy pohár görög típusú joghurtot (más is jó, csak előflórás legyen) 
sűrű szövésű vásznon lecsöpögtettem, ebből lett a savó. 
A maradékot lezárt üvegben a hűtőbe tettem, más erjesztéséhez használtam fel.
- A mustármag élelmiszer minőségű, általában a fűszerek polcán megtalálható.
- Használj tartalék kávédarálót, semmi esetre sem azt amivel kávét darálsz.
(Nekem van két darálóm, az egyikkel a kávét darálom, a másikkal darálom a fűszereket, 
pl. szárított zöldfűszerek, chilipehely, koriander, fűszerkömény, mustár, stb.)
- A magokat mozsárban is megőrölheted. 
- A mustár lehet krémesebb vagy még magosabb/darabosabb
-őröld teljesen finomra, vagy hagyd benne több egész magot-
lehet hígabb  -adj hozzá több folyadékot-  pont ahogy szeretnéd.






Plusz ötlet :)

Szeretnéd a családod már szilveszterkor meglepni házi mustárral?
A lakto-fermentált nem lesz még élvezetes addig, de van megoldás.
Ez a recept kis változtatással alkalmas, hogy már másnap élvezhető legyen a házi mustárod.
Nem kell mást tenni, mint a tejsavó helyett almaecetet adsz hozzá.
Nem erjesztett, de házi :)






A házi mustár nagyon erőteljes, sokkal csípősebb mint a bolti.
Ezért fogyasszuk óvatosan, kis adagokban.



Szeretetrehangoltan a Facebookon :)



A kertben :)
Szeretem ezt a képet






Üdvözlet "Judit Ligeti"-nek






Judit, köszönöm szépen :)


Kecskerágó (a termés nem ehető)



2016. december 28., szerda

Mézeskalács kenyér





Mézeskalács illat lengi be a lakást,
de nem kell figurákat szaggatni, nem kell golyókat formázni.
Egyszerűen összekevered a hozzávalókat, formába öntöd és már sütheted is.






Ráadásul nincs benne tojás, nincs benne finomított cukor, 
nincs benne tej, a vajat kókuszvajra cserélheted.
Ezt a receptet érdemes elmenteni jövőre :)






Mézeskalács kenyér
(11 x 30 x 7 cm formában sütve)

Hozzávalók

250 g liszt
10 g só
50 g felezett dió
1 db bio narancs reszelt héja
100 g vaj
200 g termelői virágméz
2-3 tk mézeskalács fűszerkeverék
5 g (1 tk) szódabikarbóna
2 ek (bio) kandírozott narancshéj (vagy szárított)
150 g narancslé



- Előmelegítettem a sütőt 170 fokra (160 fok légkeverés).
- A sütőformát kibéleltem sütőpapírral.
- Összeolvasztottam a vajat a mézzel, majd elkevertem benne a szódabikarbónát.
 (Nem meleg, csak langyos).
- Közben elkevertem a lisztet a sóval, a mézeskalács fűszerkeverékkel,
a dióval, a narancs héjával és a kandírozott naranccsal.
- A száraz hozzávalókhoz öntöttem a mézes vajat, majd a rá a narancslét.
- Gyors mozdulatokkal összekevertem és a tepsibe öntöttem.
- Tűpróbáig sütöttem (35-40 perc).
- Rácson hagytam kihűlni.
- Másnap folpack fóliába csomagoltam.
- Később mázzal vontam be, fenyőággal és rózsaborssal díszítettem.










*


Kertben gyűjtögetett gyógynövényekből készült tea :)







Üdvözlet "Anikó Horváth"-nak







Kedves Anikó, köszönöm :)





Üdvözlet "maczucza zsuzsi"-nak






Köszönöm szépen a látogatást :)





Üdvözlet "Pali"-nak






Köszönöm a látogatást :)






2016. december 25., vasárnap

2016. december 13., kedd

Aszalt meggyes virágporos energiaszelet (nyers). A virágporról.





A dió, mogyoró, datolya, kókuszvaj, chiamag, aszalt meggy, étcsokoládé, méz és virágpor
hosszantartó energiát ad, tápanyagokban gazdag édes élvezet.




Hosszú túrára készült. 
Szerettem volna vele menni... 
Nem lehetett.
S bár lélekben mindig vele 💓, hogy fizikailag is "elkísérjem"
ezeket az egészséges, nyers hozzávalókat gyúrtam gondoskodó szeretettel.




 A dió, mogyoró, datolya az alapja, a chiamag izgalmasan roppanós maradt,
a savanykás aszalt meggy kiegyensúlyozta az ízeket.





 Aszalt meggyes energiaszelet
 10 szelet 



Hozzávalók
70 g dió
70 g földimogyoró
100 g datolya (mag nélküli)
50 g chiamag
30 g méz
50 g kókuszvaj (szűz)
késhegynyi magas ásványi tartalmú só 
esetleg 2-3 ek víz
70 g aszalt meggy
+ a tetejére
100 g 90 %-os csokoládé
3 ek virágpor

- A megtisztított diót, mogyorót, datolyát, lágy kókuszvajat/olajat, mézet, sót 
az aprítógéppel finomra daráltam. (Ha szükséges kevés vízzel lazíthatjuk a masszát.)
- Hozzágyúrtam a chiamagot és az aszalt meggyet.
- Kisebb tepsit/tálcát folpack fóliával béleltem.
- A mixturát belesimítottam a a tepsibe kb. 6-7 mm vastagságban.
- Hűtőben kihűtöttem (kb. 1 óra).
- A csokoládét vízgőz felett megolvasztottam, majd a lehűlt keverékre öntöttem.
- Megszórtam a virágporral.
- Újra hűtöttem.




- Végül, éles késsel tetszőleges szeletekre daraboltam.
- Az utazáshoz, egyenként papírba csomagoltam.




Persze nem kell ahhoz különösebb alkalom, hogy készítsünk hasonló
 szuper, energizáló falatokat.
Bármikor jól jön a nap folyamán egy-két falat, hogy bírjuk a testi, lelki akadályokat.
Percek alatt összeállítható, abból ami kéznél van.
A datolyát cserélhetjük mazsolára, a diót, mogyorót, mandulára, napraforgómagra, tökmagra.
A chiamagot, szezámmagra, lenmagra, kendermagra, stb. stb.
A nyáron aszalt gyümölcseinket gazdaságosan használhatjuk fel (többfelé jut :). 


Lehetőségeink szerint válasszuk tiszta forrásból az alapanyagokat,
 vásároljunk vegyszermenteset, 
részesítsük előnybe a termelői mézet, virágport.




A virágporról

A virágport a méhek gyűjtik a fiatalok/lárvák táplálására.
A méhész a virágpor 10 % -ával rendelkezik, csak ennyit vesz ki a kaptárból.
Bővebben itt és itt olvashatsz róla. 
A virágpor minden életkorban értékes táplálék. 
Joggal minősítik szupertápláléknak: 
"nyersrost kivételével mindent tartalmaz, ami az élethez szükséges". 
(Idézet Dr. Szalay László/ Méhdoktor c. művéből)
A virágpor tartalmaz egyszerű (8-40 %) és összetett cukrokat, fehérjéket (7-35 %), 
szabad aminósavakat (10 %), lipidiket (3-20 %), vitaminokat (7 %), 
ásványi anyagokat (2-13 %).
Legfőbb értékét az aminósavak jelentik. A 22 ismert aminósavból, 20 félét megtalálunk benne.
Vitaminok közül kiemelkedő a B-, C-, rutin, folsav, biotin tartalma.
Ásványi anyagok: K, Ca, P, S, Cl, Mg, Cu, Mn, Zn, Co, Se, Cr, Ni, Si.
Forrás: Dr. Szalay László / Méhdoktor 1992

Segíti a szervezetet a regenerálódásban, serkenti a szellemi frissességet, 
ellenállóbbá teszi a szervezetet, javítja az étvágyat.
Élő enzimeinek köszönhetően növeli más tápanyagok felszívódását,  segíti az emésztést.
Antibiotikus hatással rendelkezik.
Serkenti a sejtek megújulását, drámaian javítja az egészségtelen bőr regenerálódását 
(ekcéma, pattanás, akné, idő előtti öregedő bőr).



Bár a méhek nem gyűjtik a belélegezhető, könnyű, lebegő virágport, 
az ehető virágporra is előfordul érzékenység, ezért a pollenre allergiások nem fogyaszthatják! 

Nem vagyok orvos, az írásom tájékoztató jellegű.
Mindenkinek saját joga eldönteni mit eszik, iszik, felelős önmagáért.







*

A kertben 3 héttel ezelőtt :)




Tél van  -a méhek most nem gyűjtenek- 
a maga idejében mindig ültessünk "mézelő" virágokat 🌻







2016. december 3., szombat

Cickafarkkrém házilag





Az előző írásom a Cickafark csodálatos gyógyító tulajdonságairól szólt és megosztottam, 
hogyan készítettem vele olajat, hogyan maceráljuk olajban.
Itt olvasható:
Az olaj felhasználható salátaöntetként, 
vagy kenegethetjük vele "panaszkodó" testrészünket. 


 


Most megmutatom hogyan készíthetünk belőle krémet, 
egyetlen hozzávalóval: 
méhviasszal.
 Könnyen, egyszerűen.


Termelői méhviasz, reszelve
  

Cickafarkkrém




Mindössze két hozzávaló szükséges:
- a cickafarkos olajunk / macerátumunk és
- méhviasz.


 Az univerzális krémnél bemutatott arányokat alkalmaztam ebben az esetben is:
100 g olaj
20 g méhviasz

- A lereszelt méhviaszt üvegedényben forró víz felett megolvasztottam.
- Hozzáadtam az olajat, összeolvasztottam és krémesre kevertem.
- Az előzőleg kifőzött (10 perc) üvegekbe töltöttem.
 (Ha nincs kicsi üvegünk csak patikai tégelyünk, akkor töröljük ki alkohollal!)
- Feliratoztam: mit tartalmaz, mikor készült.
Sötét, hűvös helyen tárolom.
Minőségét, azaz "gyógyhatását" megőrzi kb. 1 évig, 
illetve addig amíg a bázis olajunk szavatossága. 
Érdemes kevesebbet, gyakrabban készíteni.






Tehát, mire használhatjuk?
- csípések
- vágások
- horzsolások
- kiütés
- viszketés
- rándulás
- zúzódás
- ízületi fájdalom
- alhasi fájdalom
- menstruációs görcsök
- fejfájásnál masszírozásra (és igyuk teát vagy rágjunk friss növényt)
- babáknál pelenkakiütés (előbb kérdezzük meg a védőnőt)


A házi gyógyírunkból tartsuk magunknál, így ha szükség van rá, kéznél lesz.


Megjegyzés
- Az olajban macerálás (a krém is) szárított növényből is lehetséges / elkészíthető.
Ebben az esetben 1 csésze száraz növényt tegyünk üvegbe, 
majd öntsünk rá 2 csésze olajat. 
Tegyük napra (belső ablakpárkányra) és hagyjuk így legalább 6 hétig.
Szűrjük le és kész.
Lásd még itt:
- Amennyiben gyorsan hűl ki a tégelybe öntött krémünk, akkor a közepe behorpad.
Elkerülhetjük, ha melegen tartjuk, lassítjuk a hűlést.
(Lásd a képeket.)

Figyelem!
Állapotos nem használhatja!
Mindig végezzünk bőrpróbát: az alkarunkon pici területre kenjünk
és figyeljük történik-e bármi elváltozás (viszketés, pirosság).

Nem vagyok orvos, csak személyes tapasztalataimat osztom meg.
Légy óvatos és körültekintő!




Az Univerzális krém itt olvasható:
 Ajándékba is adhatjuk 🌲


*


Útközben :)











Üdvözlet "K.Ági"-nak





Kedves Ági, köszönöm :)


december :)




2016. november 25., péntek

Cickafark olajban. Cickafark, mint gyógynövény.


Gondolkodtam, hogy megírjam-e most ezt a bejegyzést, vagy várjak vele a következő nyárig.
Végül a most mellett döntöttem, mert igaz, hogy november vége felé járunk,
de a határ meg a kert tele van mosolygós, zsenge virágokkal és levelekkel.
Így az írás teljesen aktuális.

A Közönséges cickafark/Achillea millefolium, illetve Mezei cickafark/Achillea collina
rendkívül hasznos növény úgy a kertben, mint a konyhában.




Az I. századi római természettudós, Plinius szerint a növény neve
Akhilleusz nevéből származik, aki sebei gyógyítására használta.
A cickafark őshonos a mérsékelt égövön, megtalálható egészen 1000 méter magasságig.
Elég sok nő mindenütt, az utak szélén, erdőszéleken, nem bolygatott földeken, réteken,
 legelőkön, gyepeken és a nem vegyszerezett kertekben.
Jól bírja a szárazságot, de igazán akkor finom, ha kap elég csapadékot.
Invazív, föld alatti kúszó száraival gyorsan terjed, szőnyegszerű foltokat alkotva.
10-60 cm magas évelő növény.
Szálas-lándzsás levelei 2-3 szorosan szárnyasan összetettek.
Számos, 4-9 mm széles rózsaszín vagy fehér fészekvirágzata sátorozó bugát alkot.
Szépséges virágai vonzzák a hasznos rovarokat, pillangókat, méheket.
Szinte egész évben találunk virágot. A levelei még télen a hó alatt is megtalálhatók.




Felhasználása

Fűszerként
A fiatal zsenge kesernyés, kámforos levélhajtások salátába, levesekbe keverve ehetők.
Kis mennyiségben keverjük uborka, paradicsom, káposzta, cékla, sárgarépa
vagy más nyers salátával.
Fűszerkeverékek részeként is kipróbálhatjuk.
Az öregebb levelek túlságosan keserűek, de teát készíthetünk belőlük.

A családi gyógyfűkészlet alapeleme.
 Évszázadok óta használják különféle bajok gyógykezelésére, 
a fejfájástól kezdve az aranyérig, meg ami közte van, meg alatta :)
Nyugtató, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, görcsoldó,
 izzasztó, lázcsillapító, vérzéscsillapító, összehúzó, gyomorerősítő.
Frissen, borogatás, tea vagy kenőcs formájában elsősegélyszer lehet vágás, horzsolás,
 enyhe égési sérülés, szúnyog-, rovarcsípés, pattanások esetén, ha fáj a hát, a has vagy a láb.

Belsőleg 
Antibakteriális hatása van.
Megfázás, nátha esetén csökkenti a tüneteket, lerövidíti az időtartamát.
Csökkenti a köhögést.
Izzasztó hatású, gyakorta bodzavirággal keverve kapható teakeverék.
Serkentőleg hat az emésztőnedvek elválasztására, az epe, a hasnyálmirigy működésére.
Görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (kamazulén tartalom).
Jótékony lehet étvágytalanság, valamint a gyomor-, bél-, epetájék
enyhe görcsökkel járó panaszainak enyhítésére, illetve emésztési zavarok esetén.
Egy csésze cickafarktea (már) mérsékelheti a menstruációs görcsöket.
Húgyúti fertőzések esetén gyakorta javasolt a teája.
Serkenti a vérkeringést.

Külsőleg
Antibakteriális hatása van.
Sebgyógyulást elősegítő, közvetlenül használhatjuk a növény nedvét, cickafarkos borogatást,
vagy a belőle készült olajat, krémet.
Vérzéscsillapító, pl. orrvérzés esetén érdemes kipróbálni.
Akkor is ha elvágjuk az ujjunkat. A cickafark = természetes gyorstapasz.
Csak morzsoljuk össze (vagy rágjuk meg) a levelet és helyezzük a sérülésre, szorítsuk rá kicsit.
Gyulladásos bőrbetegségek, kiütések, irritált bőr, ekcéma tünetei szintén enyhíthetők,
cickafarkos fürdő, borogatás, olaj, krém segítségével.
Használatos visszeres panaszok kezelésére.
A belőle készült krém/kenőcs enyhíti a viszketéssel járó bőrbetegségek tüneteit.
A nőknek kismedencei görcsök esetén ülőfürdők készítésére ajánlják.
Fájdalomcsillapító hatásának köszönhetően, csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit.
Zúzódás, ránduláskor borogassuk a sérült terültet a belőle készült forrázattal
(langyosan vagy hidegen).
A természetes szépségápolásban a forrázata kiváló bőrtisztító: 
gyulladt, pattanásos, zsíros bőr szere. 

Kertben
Gyönyörű! A méhecskék döngicsélnek körülötte.
Társnövény: vonzza a hasznos rovarokat.
Száraz területeken, gyümölcsfák alatt élőmulcsként használható.
 Zöldtrágyatea készíthető belőle (ugyanúgy mint a csalánból, zsurlóból, stb.):
1-2 hétig áztatni vízben, majd szűrni és 1:10 arányba hígítva kiöntözni.
A visszamaradt növényi rész kiváló komposzt katalizátor: gyorsítja a bomlási folyamatot.
Ugyanerre a célra friss növényt is érdemes a komposzt halomba keverni.
Szecskázva vagy fűnyíróval levágva a talajon hagyva javítja a talaj minőségét.





Hogyan használom?
Frissen kevéskét esszük:  zsenge levelét salátába keverem, 
apróra vágva, esetleg keverve más zölddel teszem az ételre.
A fűszerolajaimba és fűszerkeverékeimbe is kerül kevés. 
Keverem mézbe, készítek belőle tinktúrát,
macerálom olajban és készítek belőle gyógyító balzsamot/krémet és szappant.
Mindig van szárítva! 





Hogyan készítem a macerátumot, a cickafarkos olajat?
A növény szárát, levelét virágját használom fel.
Érdemes május és október között gyűjteni, de szükség esetén máskor is jó.
Száraz, napos időt válasszunk.




- A leszedett növényt szétterítem egy tiszta papíron (sütőpapíron szoktam)
vagy textilen: így eltávoznak a rovarok, illetve hagyom így szikkadni.
Fontos, hogy csökkentsük a nedvességét. A fölösleges nedvesség penészedést okozhat.
- 1 nap múlva felaprítom és félig töltök vele egy üveget.
- Felöntöm olajjal. Bőven lepje el az olaj (1:2 arányban)
és véletlenül se kandikáljon ki az olajból a növény.
 Megfelel az olívaolaj, vagy szőlőmagolaj, mandulaolaj, repce, napraforgó, stb.
Amennyiben lehetséges hidegen sajtolt olajat válasszunk, minél frissebbet, minél későbbi lejárattal.
- Lefedem az üveget (papírtörölköző, kávéfilter), ráírom mi van benne és a dátumot.
- Így hagyom min. 4-6 hétig, de általában tovább, akár 3-4 hónapig.
Folyamatosan ellenőrzöm/ellenőrizzük!
Hiba ha penészes, ki kell dobni!
- Leszűröm az olajat (kávéfilteren, vagy papírtörölközőn, gézen).
- Ráírom a nevét és a dátumot.
- Sötét üvegben, hidegen tárolom felhasználásig.
(Ha nincs sötét üvegünk, akkor zárjuk sötét helyre vagy csavarjuk papírba.)




Figyelem!
Kis mennyiségben fogyasztva veszélytelen, de mindig legyünk körültekintőek!
Allergiában szenvedők ne fogyasszák! 
Áldott állapotban lévők szintén ne fogyasszák (stimulálja a méhet).
Kisgyermekek esetén is a legjobb ha mindig megkérdezzük a szakembert!!!
Érzékeny embereknél a levelek érintése viszketéssel járhat, kiütést okozhat.
Nem vagyok orvos, csak személyes tapasztalataimat osztom meg.
Légy óvatos és körültekintő!


ilyen szép :)


Felhasznált irodalom
Marie-Claude Paume: Ehető vadnövények
Ingrid és Peter Schönfelder: Gyógynövényhatározó
Christine és Michael Lavelle: A biokertészet enciklopédiája
Michael Tierra: Gyógyfüveskönyv




Folytatás következik:
 a krém.


 






Útközben :)

Ma fotóztam az utcán, diófa alatt.